हार्मोनल असंतुलन का इलाज कैसे करें? (How to treat Hormonal Imbalance?

यदि आप हार्मोन्स में असंतुलन से परेशान हैं, तो आईवीएफ केंद्र (IVF Centre) सुझाव देता है कि आपको अपनी दिनचर्या में कुछ गुणात्मक नियमित अभ्यास शामिल करने चाहिए ।

चलिए, अब  गुड़गांव में बसे सबसे बेहतर आईवीएफ केंद्र (Best IVF Centre in Gurgaon) के द्वारा निर्देश की गयी ‘हार्मोनल असंतुलन’ एवं उसके इलाज की जानकारी का अध्ययन करते हैं।

हार्मोनल इम्बैलेंस की समझ (Understanding Hormonal Imbalance)

हार्मोनल असंतुलन की स्थिति में, मनुष्य का शरीर या तो हार्मोन्स का अत्यधिक उत्पादन (Excess production) या फिर ज़रूरत से कम उत्पादन (Low Production) का सामना करता है।

गुड़गांव में  बसेआईवीएफ केंद्र (IVF Centre in Gurgaon) के अनुसार, हार्मोन्स शरीर के अंदर रासायनिक दूतों के रूप में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, यहां तक कि थोड़ा सा असंतुलन भी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर अनचाहा प्रभाव डाल सकता है।

हार्मोनल असंतुलन का उपचार करने के कुछ असरदार उपाय (Some of the Most Effective Ways to Overcome Hormonal Imbalance)

आईवीएफ केंद्र (IVF Centre) के अनुसार, निम्नलिखित  क्रियाएं निश्चित रूप से आपके हार्मोन्स के संतुलित कार्य-व्यवस्था के साथ आपके स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार लाएंगी:

• आहार नियंत्रण (Diet Control): स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना (healthy & balanced diet), आपके हार्मोन्स के संतुलन  में सुधार लाएगा ।
• दैनिक व्यायाम (Regular Exercise): प्रतिदिन व्यायाम करना (exercising daily), आपकी शारीरिक क्षमता को बढ़ाएगा जिससे आपके हार्मोन्स भी बेहतर तरीके से संतुलन में रहेंगे।
• संतुलित वज़न (Stability in Weight)) : स्वास्थ्य के अनुकूल वजन बनाए रखना (maintaining a good body weight), यह भी आपके हार्मोन्स को संतुलित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।
• चिंता-प्रबंधन (Stress/Anxiety Management):चिंता का प्रबंधन करना (executing stress management), यह एक बहुत ही असरदार उपाय है, तनाव को व्यवस्थित रखने से, आप एक मानसिक शांति का अनुभव करेंगे, जिससे आपके हार्मोन्स का संतुलन बेहतर होगा, तनाव प्रबंधन के कई उपाय विख्यात रूप से उपलब्ध है, जिन्हे आप अपना सकतें हैं ।
• बेहतर नींद (A Better Sleep): बेहतर और पर्याप्त नींद लेना (taking a qualitative and efficient sleep), आपको अच्छा विश्राम प्रदान करता है, जिससे आपको राहत मिलेगी और शरीर में कार्यशीलता और स्फूर्ति बेहतर होगी, जिससे आपके हार्मोन्स को संतुलित होने में सहायता मिलेगी ।
• धूम्रपान एवं शराब का त्याग (Quitting Smoking and Drinking) : धूम्रपान और शराब पीने जैसी हानिकारक क्रियाओं (quitting smoking and alcohol consumption) को छोड़ना, एक ऐसा ज़बरदस्त बदलाव है, जिससे आपके शरीर में आतंरिक सुधरआता है और साथ ही एक बेहतर हार्मोनल संतुलन की स्थापना होती है ।

निष्कर्ष (Conclusion)

आईवीएफ केंद्र (Centre for IVF) के अनुसार, जब प्रजनन क्षमता के संबंध में ज्ञान एकत्रित करने की बात आती है, तो इसमें हार्मोन्स की भूमिका को समझना बड़ा ज़रूरी है। इसके साथ ही हार्मोन्स में होने वाले असंतुलन के बारे में भी जानना की  ज़रूरत है।

हार्मोन्स के असंतुलन को ठीक करने के लिए बहुत सी प्राकृतिक क्रियाएं प्रचलित हैं जिनको करने से प्रजनन दर में वृद्धि के साथ-साथ हार्मोनल कार्य-व्यवस्थाओं में सुधार होता है, इसीलिए इन क्रियाओं जीवनशैली में लागू किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, यदि आप एक विवाहित जोड़े के रूप में आईवीएफ उपचार की इच्छा रखते हैं, तो सबसे पहले, आपको कुछ महत्वपूर्ण कारकों पर विचार करना चाहिए, जैसे, दिल्ली में आईवीएफ की लागत (IVF Cost in Delhi), आईवीएफ उपचार के लिए शहर के प्रमुख केंद्रों के बारे में जानकारी प्राप्त करना, इत्यादि।